คุณอนุญาตให้กินสเต็กในอาหาร?

ผมมักจะได้ยินจากคนที่กำลังสงสัยว่าสิ่งที่ประเภทของเนื้อสัตว์ที่พวกเขาสามารถกินอาหารที่อยู่ภายใน หนึ่งคำถามยอดนิยมเกี่ยวกับสเต็ก ผู้ที่ต้องการทราบว่าคุณสามารถกินมันจะใหญ่ขนาดส่วนจะเป็นและวิธีการหลายครั้งที่คุณได้รับอาหารนี้ ผมได้ยินมาจากคนที่บอกว่า "ผมจะเคยได้รับการกินสเต็กในยุคกลางมันเป็นอาหารที่ชื่นชอบของฉันและฉันไม่คิดชีวิตโดยไม่ต้องกินเป็นประจำ."

คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คือการที่คุณสามารถกินสเต็ก แต่คุณจำเป็นต้องกินบางประเภท และในเวลาที่แน่นอน ผมจะอธิบายดังต่อไปนี้

อาหารการกินนมทอดและผัก นอกจากห้าของอาหารที่บรรจุแล้วคุณสามารถช่วยให้อาหารหลักขนาดใหญ่ทุกวันหรือคุณไม่จับตัวเอง อาหารที่ควรประกอบด้วยโปรตีนและผักระดับน้ำตาลในเลือดต่ำที่ลดลง วิธีการหลายออนซ์ของโปรตีนที่คุณจะได้รับขึ้นอยู่กับวิธีการผลิตแบบลีนโปรตีน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังรับประทานอาหารเนื้อสัตว์ที่เป็นความลาดชันเกินกว่าร้อยละ 95, คุณจะได้รับหกออนซ์ของมัน หากคุณเป็นเนื้อสัตว์หรือโปรตีนที่มีมากกว่าความลาดชันร้อยละ 85, คุณจะได้รับห้าออนซ์ของมัน จำเป็นต้องพูดคุณต้องเลือกความโน้มเอียงที่จะทำงานนี้ เห็นได้ชัดว่าหินอ่อนมากขึ้นและไขมันเนื้อสัตว์ที่สูงกว่าปริมาณไขมันที่คุณสามารถคาดหวัง

ส่วนยันสเต็กมีการเลือกแหวนเจ้านายและไหล่ T กระดูกก็ยังถือว่าค่อนข้างยัน ผัดเช่นซี่โครงเนื้อซี่โครงมีไขมันมากขึ้น ถ้าคุณต้องการที่จะ splurge และกินตัดสดของเนื้อคุณจะต้องกินน้อยของมัน ฉันจะยอมรับว่าบางครั้งผมแนบไปกับการขาดดุลของเนื้อสัตว์ที่มีขนาดเล็ก แต่เมื่อผมทำผมจะใส่ในผัดซุปหรือต้มเพื่อให้สามารถใช้น้อย ในคำอื่น ๆ เนื้อไม่สำคัญ แต่คุณมีความอุดมสมบูรณ์เพื่อลิ้มรสและเพลิดเพลินไปกับ

ถ้าคุณกำลังจะเริ่มต้นมื้ออาหารแบบดั้งเดิมที่มีการรวมกลุ่มขนาดใหญ่สเต็กกับสลัดหรือผักในด้านที่คุณสามารถเลือกเนื้อสัตว์ที่มีป้ายที่มีลีนพิเศษ คุณสามารถเห็นนี้โดยดูที่ข้อมูลทางโภชนาการที่ด้านข้างของแพคเกจ นอกจากนี้ผมพบว่าคุณสามารถมักจะตัดเพียงใดเห็นไขมันจากแม้เอียงที่จะประหยัดมากขึ้นไขมันด้วยวิธีนี้ ตั้งแต่ผมได้กลายเป็นที่คุ้นเคยกับการกินอาหารน้อยลงผมจริงๆไขมันมากเกินไปหรือไขมันน้อยมากเกินไปดังนั้นผมค่อนข้างชอบที่จะกินเนื้อชิ้นที่มีขนาดเล็กในขณะนี้ เพื่อที่จะตอบคำถามคือใช่คุณสามารถจองอาหารลีนและสีเขียว แต่จะเพลิดเพลินไปกับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณจะต้องเลือกความลาดชัน

Source by Lindsey Price