คู่มือการมังสวิรัติพีระมิดอาหาร

เป็นวิธีมังสวิรัติที่จะจัดการกับความท้าทายมากขึ้นในการให้สารอาหารเพียงพอในร่างกายของคุณ คนทำงานด้านสุขภาพได้สร้างจริงพีระมิดกับมังสวิรัติมังสวิรัติที่จะช่วยให้ตรวจสอบว่าอาหารที่พวกเขาควรจะกินเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี มังสวิรัติหรือไม่แต่ละคนสามารถใช้เวลาเรียนน้อย ๆ จากคู่มือการใช้งาน

พีระมิดได้รับการพัฒนาโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนาและประกอบด้วยห้าชั้นเป็น umnivorous matpýramídinn แน่นอนผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์จากรุ่นผักปล่อยออกมา แต่มันมีธัญพืชอาหารที่มีโปรตีนถั่วและเมล็ดพืชผักและผลไม้เช่นเดียวกับน้ำมันมังสวิรัติควรบริโภค ถึงแม้ว่าจะเป็นตัวเลือกวิถีชีวิต heilsusamari ไปมังสวิรัติไม่ได้หมายความว่าหนึ่งเป็นอิสระจากมาตรการการควบคุมบางส่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีน้ำหนักเกิน

ในยาไม่มีฟองมายากลหรือยาครอบจักรวาลที่สามารถรักษาทั้งหมดมันเป็นมนุษย์ ในทำนองเดียวกันมังสวิรัติไม่ควรพึ่งพาหนึ่งในประเภทของอาหารที่จะให้สารอาหารทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ ที่จริงกินอาหารเดียวกันทุกวันเดียวสามารถป้องกันไม่ให้ไวต่อการแพ้อาหาร พีระมิดกับมังสวิรัติช่วยในเรื่องนี้โดยนำเสนอความหลากหลายของตัวเลือกและการรวมกันสำหรับมังสวิรัติที่จะเลือกจาก

นอกเหนือจากการควบคุมส่วนที่เหมาะสมเป็นมังสวิรัติไม่ได้ตระหนักถึงอาหารกระต่ายชีวิตลูกไม้ของเขา ผักและธัญพืชสามารถปรุงอาหารและเตรียมความหลากหลายของความรู้สึกที่น่าสนใจและดี ขั้นตอนแรกที่จะใช้คือการปฏิบัติอาหารมังสวิรัติที่มีความคุ้นเคยมากขึ้นก่อนที่คุณจะสาขาออกที่จะลองสิ่งด้านการผจญภัย พิจารณาถั่วในหินเทมหมักรสถั่วเหลืองที่เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน

ปิรามิดแห่งมังสวิรัติเป็นเพียงคำแนะนำสำหรับการดำเนินชีวิตที่แตกต่างกัน สำหรับผู้มาใหม่ที่ดีที่สุดคือการใช้สิ่งที่ช้าและสมเหตุสมผล ให้มากที่สุดเท่าที่อ่านในเรื่องที่คุณสามารถและคุณอาจทำให้คุณประหลาดใจกับสูตรที่คุณขึ้นมาในที่สุด!

Source by Chris Cornell