ที่ PCOS ที่จำเป็นในการทำความสะอาดสำหรับการลดน้ำหนัก

เริ่มปีใหม่ด้วยการทำความสะอาด! ในฐานะที่เป็นผู้หญิงที่มี polycyclic ทำความสะอาด PCOS ดาวน์ซินโดรรังไข่จะมีประโยชน์มาก โดยการล้างขึ้นมันเพื่อล้างพิษในร่างกายที่สามารถช่วยในการส่งเสริมและปรับปรุงการลดน้ำหนักและลดอาการของอาการpólýcystískรังไข่

ทำความสะอาด PCOS มีข้อดี:

  • กำจัดสารพิษออกจากร่างกายและ
  • ปรับปรุงและเพิ่มพลังงาน
  • ช่วยลดความอยากอาหารสำหรับน้ำตาลและเกลือ
  • ส่งเสริมความสมดุลในร่างกายของคุณ
  • กระโดดเริ่มต้นการสูญเสียน้ำหนัก!

ใช้เวลาแรก 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมาของปีใหม่ในการทำความสะอาด PCOS ซึ่งประกอบด้วยจำนวนของผักและผลไม้ การทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพจะไม่มีแอลกอฮอล์ใด ๆ คาเฟอีน, เนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากนม สามครั้งต่อวันก่อนอาหารแต่ละมื้อจะผสม 1-2 ช้อนโต๊ะเหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชูกับโดมในสี่ของน้ำที่จะดื่ม ไซเดอร์น้ำส้มสายชูมีสุขภาพที่นับไม่ถ้วนและสุขภาพ; จะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสม, การสูญเสียน้ำหนักและส่งเสริมใสผิวมีสุขภาพดี

ทำความสะอาด PCOS ควรจะรวมถึงอาหารที่มีธรรมชาติไม่มีน้ำตาลเพิ่มเติมไม่มีสารกันบูดหรือสารเติมแต่ง หากคุณกำลังจะไปกินเนยถั่วลิสงแล้วมันควรจะเป็นอินทรีย์ที่อยู่มันมีน้ำตาลน้อยและไม่มีน้ำมันเติมไฮโดรเจนหรือน้ำเชื่อมที่มีฟรุกโตสสูง เก็บอาหารของคุณมีขนาดเล็กและเรียบง่ายเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถกินมัน ในช่วงโปรตีนทำความสะอาดไม่ควรมาจากเนื้อสัตว์ แต่ถั่ว, ถั่วหรือบางครั้งไข่

วันสาธิตใน PCOS ชัดเจน

ครึ่งหนึ่งของอะโวคาโด

อาหารกลางวัน:

ขนม กำมือเล็ก ๆ ของถั่ว (19459002)

ดินเนอร์ หมูเอเชีย (Bok Choy ชาร์ทถั่วงอก) ด้วยแอปเปิ้ล trypsin edikafrísi

การมีน้ำหนักเกินที่มีอาการรังไข่ polycyclic อาจเพิ่มความรุนแรงของอาการ ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะคิดว่ามันยังสามารถทำให้มันยากขึ้น โดยการสูญเสียเพียง 5% ของน้ำหนักตัวของคุณคุณจะเพิ่มโอกาสที่คุณอาจจะคิดว่าเป็นธรรมชาติอย่างรวดเร็ว ทำความสะอาด PCOS สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโดยการกระโดดขึ้นในการลดน้ำหนักหากคุณต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นเพื่อให้บรรลุช่วงที่ดีต่อสุขภาพคือการทำความสะอาดไพรเมอร์

แรก 2-4 วันล้าง PCOS อาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากร่างกายอาจจะผ่านการสกัดคาเฟอีนน้ำตาลที่อาจนำไปสู่อาการปวดหัว หลังจากนั้นไม่กี่วันแรกเริ่มต้นที่จะได้รับพลังงานมากขึ้นนอนหลับดีขึ้นและเริ่มที่จะลดน้ำหนัก! มุ่งมั่นที่จะเป็นที่มี PCOS ที่ชัดเจนอย่างน้อยสิบสี่วันโดยเฉพาะอย่างยิ่งยี่สิบเอ็ดจะเห็นผลดีที่สุด แต่การเปลี่ยนไปเป็นอาหาร PCOS ที่มีสุขภาพดี

Source by Nicole Knapp