ผลกระทบของหมึกสุขภาพไม่ดี

คุณทุกข์และเหนื่อยเกือบตลอดเวลาหรือไม่ นี้อาจจะมีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดี เราทุกคนมีศักยภาพทั้งหมดที่จะปรับปรุงและความรู้สึกที่ดี ทั้งหมดขึ้นอยู่กับมือของเราเองถ้าเราต้องการที่จะรู้สึกดีหรือเตรียมการปฏิบัติตามปกติของเราที่ไม่ดีมากสำหรับเรา เรามีการปฏิบัติตามปกติและเราจะไม่ทราบว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของเรา

ผมขอแสดงนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างที่คุณจำเป็นต้องตัดการอยู่อาศัยและการดำเนินชีวิตที่ดีขึ้น

สูบบุหรี่

เราแต่ละคนรวมทั้งผู้สูบบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งรู้ว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายมากต่อสุขภาพของเรา แต่ก็มีผลข้างเคียงมากต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของคนรอบข้างคุณ การสูบบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็งปอดภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์, โรคหัวใจและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ถ้าคุณรักชีวิตและความต้องการที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปหยุดการสูบบุหรี่ในขณะนี้

ขาดการเคลื่อนไหว

การออกกำลังกายจะออกกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางกายและสุขภาพ มันจะทำด้วยเหตุผลหลายประการ การออกกำลังกายบ่อยและปกติเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยเพิ่มสุขภาพจิตช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าและช่วยเพิ่มคนภาคภูมิใจในตนเอง

แอลกอฮอล์

แม้จะอยู่ในการดูแลเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความเสียหายไปยังสมองและร่างกายของเซลล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะก่อให้เกิดโรคบางอย่างเช่นสมองตับปัญหาโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงและโรคมะเร็งได้ เครื่องดื่มมากเกินไปอาจยุ่งเกี่ยวกับรูปแบบการนอนปกตินำไปสู่การนอนไม่หลับและขาดการนอนหลับสามารถนำไปสู่ความเครียดและความวิตกกังวล

ขาดการนอนหลับ

บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับเรื้อรังและมักจะรบกวนประสบการณ์ บางคนมีปัญหาในการนอนหลับเพราะความเครียดหรือสภาพร่างกายและอื่น ๆ ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสาเหตุทางจิตใจหรืออารมณ์ ได้รับการรักษาทางการแพทย์ทันทีถ้าคุณมีการนอนหลับอย่างรุนแรงต่อการรักษาชีวิตสุขภาพ หลีกเลี่ยงการกินยานอนหลับเช่นนี้อาจมีผลข้างเคียงใด ๆ แจ้งให้แพทย์ของคุณก่อนที่ยาเสพติดเพื่อให้มั่นใจว่าสุขภาพ

แย่อาหาร

โดยทั่วไปอาหารได้อย่างรวดเร็วด้วยคุณค่าทางโภชนาการน้อยหรือไม่มีเลย สินค้าบางชนิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยได้รับการพิจารณาที่ไม่แข็งแรงเมื่อรับประทานเป็นประจำ หนึ่งในผลที่เป็นอันตรายของการกินอาหารขยะเป็นขาดพลังงาน อาหารจานด่วนที่ยังสามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ อาหารอย่างรวดเร็วที่สุดคือคอเลสเตอรอลสูงก็สามารถทำลายตับของคุณที่สุด

คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันจะยุ่งเกินไปและมีเวลาน้อยในการเตรียมอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการ คนมากขึ้นและต้องการที่จะได้รับชีวิตที่สะดวกสบาย; ง่ายและรวดเร็วเป็นที่ต้องการมากที่สุด ตอนนี้คุณทราบความเป็นจริงของพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณสามารถมีชีวิตอยู่ชีวิตมีสุขภาพดีและมีชีวิตที่มีคุณภาพ โปรดจำไว้ว่าเรามีเพียงหนึ่งชีวิตที่จะอยู่ดังนั้นเราจึงจำเป็นที่จะดูแลทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของเรา

Source by Jared Bryant