อาหารที่ไม่พึงประสงค์คุณสามารถอยู่กับ – โปรแกรมที่ 60-40

สำหรับส่วนมากของเรามันเป็นเรื่องยากที่จะคิดว่าเราจะรู้สึกสะดวกสบายในการรับประทานอาหารเหมือนกระต่าย (ผักกาดหอมแครอทผักดิบ) และที่สำคัญกว่า หลายคนที่เรารู้สึกว่าเรามักจะสามารถต้านทานอาหารที่ประกอบด้วยอาหารเฉพาะเหล่านั้น แต่มีสุขภาพและการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากอาหารของวัตถุดิบและผลประโยชน์ที่เราได้สัมผัสในขณะที่คุณยังคงสามารถที่จะกินอาหารมื้อเย็นที่เต็มรูปแบบและความบันเทิงอื่น ๆ

นี่คือข่าวดีเกี่ยวกับการเริ่มอาหารดิบไม่จำเป็นต้องทำวิถีชีวิตที่และแน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าการกินเท่านั้นวัสดุดิบเมื่อคุณหิว สิ่งที่ผมขอแนะนำให้เรียกว่า 60/40 อาหารดิบซึ่งหมายความว่า 60% ของอาหารที่คุณกินเป็นวัตถุดิบและ 40% สุกอาหารธรรมดา ง่าย … และ โมฆะ

ส่วนตัวผมได้รู้จักผู้หญิงบางคนที่มีความสำเร็จที่ดีกับอาหารดิบ 60/40 เพราะถ้าพวกเขาจะกินได้มาก (ถ้าไม่มาก) อาหารกว่าก่อนที่จะนำ 60% ของแคลอรี่เหล่านี้จากการมีสุขภาพดี อาหาร ซึ่งหมายความว่าปริมาณไขมันและแคลอรี่จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญในวันและพวกเขาสามารถบันทึกไว้ 40% ของอาหารของพวกเขาสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและก่อนที่เต็มไปปรุงสุกและบางที – ถ้าพวกเขารู้สึกรักทางกฎหมาย – ขนมเล็ก ๆ น้อย ๆ และแก้ว

สิ่งที่ทำให้ 60/40 แผนการที่จะกินอาหารดิบเป็นสิ่งที่ดีเพื่อที่คุณจะไม่หิวและนอกจากจะมีแคลอรี่ที่คุณจะใช้เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นที่จะแพ็คมากขึ้นของหมัดนี้บาร์คาร์ไบด์ขนมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณ ได้รับการหมดแทะอาหารเพื่อความสุขตลอดทั้งวัน น้ำตาลธรรมชาติที่เรียบง่ายที่มีกล้วยเดียวหรือเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้คุณเตะที่คุณต้องการจะเริ่มต้นวันในเวลาและแคลอรี่และไขมันที่พบในอาหารดิบมากที่สุดที่มีมากขึ้นและซับซ้อนถาวร, น้ำตาลประมวลผลพบว่า จำนวนมากในอุปกรณ์ความบันเทิง – และแม้กระทั่งอาหารแบรนด์คุณสามารถซื้อในร้านค้า

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีความพยายามที่จะได้รับส่วนผสมในอาหารของคุณพบว่าระบบที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาที่จะทำให้อาหารสำหรับอาหารเช้าและอาหารกลางวันแล้วหลังอาหารเย็นเมื่อพวกเขากำลังหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่แสนอร่อยและเติมพวกเขาสามารถฟัง ที่ต้องการความอร่อย, อาหารเย็นเต็มรูปแบบโดยไม่คำนึงถึงแคลอรี่หรือการดูดซึมไขมัน

ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับไขมันและแคลอรี่? วิธีนี้สามารถ?

เพราะถ้าคุณมีความดันโลหิตต่ำและแคลอรี่ต่ำแคลอรี่และไขมันสำหรับอาหารเช้า, อาหารกลางวันและอาหารว่างอาจจะเพียง 40% หรือน้อยกว่าของแคลอรี่ประจำวันของคุณ มันทำให้คุณมีพื้นที่ในการหายใจสำหรับอาหารมื้อเย็น (ภายในเหตุผลของหลักสูตร) ​​และมันเป็นบวกส่วนที่จำเป็นของสิ่งที่คุณได้กินตลอดทั้งวัน

กรุณาใช้มันและคุณจะเห็นว่าคุณรู้สึกดีขึ้นกับการรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยสดอาหารที่ดีต่อสุขภาพและคุณไม่เคยไปหิวและสามารถรับประทานอาหารค่ำสุดหรูที่ดีทะเลทรายและอาจแก้ว (หรือเพล็กซ์) ของไวน์

Source by Monty Miller