แปดอาหารที่พบมากที่สุดเป็นต้นเหตุmígrenin

บรรดาผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวไมเกรนรู้ว่าพวกเขารู้ว่าไมเกรนเกิดขึ้น ทั้งหมดเป็นอย่างดี อาการปวดหัวตุ๊บ ๆ ที่เกิดขึ้นหลังจากการรับประทานอาหารบางสิ่งบางอย่างที่คุณรู้ว่าคุณไม่ควรมี มันมักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดด้านข้างของศีรษะอ่อนแอไวต่อแสงรบกวนภาพหรือออร่า การโจมตีสามารถล่าสุดจาก 4 ชั่วโมง (ถ้าคุณโชคดี) ได้นานถึง 72 ชั่วโมง (ถ้าไม่ได้) หรือแม้กระทั่งอีกต่อไป ข่าวดีก็คือว่าอาการปวดศีรษะไมเกรนส่วนใหญ่จะสามารถลดลงหรือป้องกันไม่ให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดไมเกรนที่พบมากที่สุด

จากกาแฟและอาหารแปรรูปเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผลไม้เช่นมะนาวการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารบางชนิดที่รู้จักกันเป็นไมเกรน

(ส้มแมนดาริน,

[Sítrónugulurogsítrusávöxtur

ผลไม้จะเกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่อาการปวดไมเกรนที่พวกเขาอาจจะเป็นไมเกรนอาจเกิดขึ้นนี้เกิดจากระดับสูงของ tyramine.

ไมเกรนและคาเฟอีน

(กาแฟชาถ่านหิน)

คาเฟอีนเป็นทริกเกอร์ไมเกรนสามารถบิตสับสนเพราะ คนบางคนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรน แต่สำหรับคนอื่น ๆ ก็จะมีผลตรงข้ามเพื่อให้ไมเกรนไก.

ไมเกรนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ไวน์แดงเบียร์ พิพาท ไคแชมเปญที่พบมากที่สุดระบุไมเกรนแอลกอฮอล์สอนวงจร. นี้ส่วนใหญ่เกิดจากความแข็งแรงสูงTíramínในการหมัก

ไมเกรนและชีส

บ่อยครั้งชีสสามารถเรียกไมเกรนนี้เกิดจากจำนวนมากของสารเคมีธรรมชาติที่เรียกว่า tyramine ชีสเก่าเช่นสีฟ้า, Stilton, เนยแข็งชนิดหนึ่ง, mozzarella, Camembert และ Parmesan มักจะกระทำผิด

ไมเกรนและแปรรูปเนื้อสัตว์

เนื้อบรรจุรวมทั้งแฮมเบคอนไส้กรอกไส้กรอกซาลามี่และเนื้อสัตว์แปรรูปอื่น ๆ มีจำนวนมากของ tyramine เนื้อสัตว์เหล่านี้ยังสามารถมีสาร / สารกันบูดเช่นไนเตรตและไนไตรต์

ไมเกรนและผงชูรส (mónónatríumglútamat)

ผงชูรสเป็นสารเติมแต่งที่พบในหลาย อาหารวันนี้ไม่ได้เป็นสาเหตุของไมเกรนมันอาจจะเป็นไมเกรน

ไมเกรนและช็อคโกแลต

ช็อคโกแลตได้รับสำหรับปีไมเกรนบาดเจ็บแม้ว่าจะมีหลายคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานนี้อาจจะจริง แต่สำหรับคนอื่นมันเป็นสมบูรณ์ดี สิ่งหนึ่งที่จะต้องทราบช็อคโกแลตที่มีคาเฟอีนและนี่อาจเป็นเหตุผลที่มันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อทุกคนในลักษณะเดียวกัน

ไมเกรนและสารให้ความหวาน

สารให้ความหวานเป็นสารให้ความหวานสังเคราะห์ที่พบในจำนวนของอาหารรวมทั้งเครื่องดื่ม นอกจากนี้ยังเชื่อว่าจะส่งผลกระทบต่อระดับ serotonin ในร่างกายแม้ว่าเรื่องนี้จะไม่ถือว่าเป็นสาเหตุโดยตรงของไมเกรน แต่แน่นอนมันไม่ได้ช่วย

tyramine

tyramine คืออะไร?

tyramine เป็นสารธรรมชาติที่พบในอาหารหลายชนิดเช่นอาหารเก่าและหมักรวมทั้งชีส, เนื้อ, ขนมปังผลไม้ส้มและบางเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มันยังสามารถพบได้ในอาหารที่ได้รับในตู้เย็นเป็นเวลานานกว่า 24 ชั่วโมง

Source by Kevin Thoroughgood