ไร้เชื้อรายงานอาหารกรดกรดที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกาย

ระดับสูงของกรดยูริค (UA) ในร่างกายสามารถนำไปสู่โรคเกาต์เป็นชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเจ็บปวดของโรคข้ออักเสบ ดังนั้นคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเกาต์มักจะต้องใช้ในการลดกรดยูริคของพวกเขาและรักษาระดับการมีสุขภาพดี วิธีการหนึ่งที่ร่วมกันในการทำเช่นนี้คือการรับประทานอาหารที่มีกรดยูริค

เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมคนที่มีโรคเกาต์อาจได้รับประโยชน์จากอาหารกรดยูริคก็คุ้มค่าที่จะได้รับเป็นครั้งแรกที่จะรู้ว่าสิ่งที่ UA มีที่มาจากจากและทำไมมันสามารถทำให้เกิดโรคเกาต์ …

กรดยูริคคืออะไร?

UA เป็นสารประกอบของคาร์บอนไฮโดรเจนไนโตรเจนและออกซิเจนและถูกสร้างขึ้นเมื่อร่างกายหยุดพักลงสารpúrínukleindarsameindirในตัวเขา มันถูกขับออกมาแล้วในปัสสาวะเป็นของเสีย

Úrínsýraเป็นประโยชน์สำหรับเราเพราะมันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและเป็นประมาณ 50% ของซีรั่มสารต้านอนุมูลอิสระรวมเซรั่ม มันเป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับsúrefnisstorkumที่ก่อให้เกิดสิ่งต่างๆเช่นโรคมะเร็งโรคหัวใจและริ้วรอย ฯลฯ ยกตัวอย่างเช่นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อฟีดเลือด

ดังนั้นเมื่อ UA เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปในระดับปกติ (เรียกว่า "เกณฑ์") 3.6 mg / dL 8.3 mg / dL นี้จะมีสุขภาพดี แต่ระดับของการนี้ – สภาพที่เรียกว่า "ภาวะน้ำตาลในเลือด" – และต่ำกว่าช่วงนี้ – "ขาดเลือด" – ไม่ดีดังนั้น ที่นี่เรามุ่งเน้นไปที่น้ำตาลในเลือดสูงในอดีต

สิ่งที่ทำให้เกิดกรดยูริกในเลือดสูงที่นำไปสู่โรคเกาต์?

มีเหตุผลที่เป็นไปได้หลายอย่างสำหรับ hyperuricimea มี; สาเหตุทางพันธุกรรม, อาหาร, ปัญหาไตที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาจากการได้รับการรักษา UA ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากเกินไปของ UA-ผลิตไตในการรักษาโรคบางอย่างและยาเสพติดแอลกอฮอล์มากเกินไป

เมื่อเรามีสถานการณ์ที่มีคนที่มีการติดเชื้อในเลือดมากเกินไปกรดในเลือดมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลึกnálaríkumsmásjákumจากปัสสาวะที่สะสมในข้อต่อและเครื่องผูกเมื่อเวลาผ่านไป

บวมของร่างกาย – ซึ่งพยายามที่จะขจัด "ผู้บุกรุก" และเริ่มต้นกระบวนการบำบัด – เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดผ่านพื้นที่โดยขยับขยายหลอดเลือด กระบวนการบำบัดนี้ทำให้เกิดอาการของโรคเกาต์;

ทำไมเป็นอาหารกรดยูริค?

อยู่ไหนกรดยูริกอาหารพอดีทั้งหมดนี้หรือไม่? ในฐานะที่อยู่ในร่างกายมนุษย์มีpurínurยังอยู่ในอาหารที่เรากิน อาหารบางอย่างมีระดับค่อนข้างสูงบางส่วนในระดับปานกลางและบางส่วนมีความเข้มข้นค่อนข้างต่ำของ Purim ซึ่งหมายความว่าคนที่กินอาหารที่สูงใน purine มีความเสี่ยงสูงของลมพิษและโรคเกาต์ ในบรรดาตัวละครในสหรัฐอเมริกาใช้เวลาระหว่าง 600 และ 1,000 มิลลิกรัมของ purine ในอาหารประจำวันของคุณ

อาหารกรดยูริคเป็นอาหารที่มีอาหารที่สมดุลมากขึ้นเพื่อให้จำนวนเงิน UA ผลิตโดยกระบวนการย่อยสลายสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไตเพื่อให้กรดสูงยังคงอยู่ภายในขอบเขตที่อธิบายข้างต้น

เป็นhápúríniอาหารโดยทั่วไปคือเนื้อสัตว์ไขมันสีแดง, เกม, เนื้ออวัยวะปลาและหอย, สัตว์ปีก, แห้งถั่วยีสต์, สารสกัดจากยีสต์ และผักบางอย่างเช่นหน่อไม้ฝรั่งกะหล่ำ, เห็ดและผักโขมมีค่อนข้างสูงใน purine

อาหารมีขนาดค่อนข้างเล็กในปูรีมีกรดไขมันที่จำเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูงอาหารวิตามินซีสูง

อาหารที่กรดยูริคเป็นอาหารที่หลีกเลี่ยงหรือช่วยลด จากปานกลางถึงอาหาร purine สูงและฉีดอาหาร

ที่ต่ำในปูรีในสุขภาพลักษณะที่สมดุล นี่คือตัวอย่างของอาหารที่จะพิจารณาในอาหารของคุณ …

(1) อาหารเช้า

เลือกจาก


สลัดผลไม้สด

ส้มโอ

แตงโม

กล้วย

โจ๊ก

รัก

โยเกิร์ตไขมันต่ำ

Myslina ที่มีไขมันนม

ลวกไข่

(2) อาหารกลางวัน

เลือกจาก

สลัดผสม

ไข่ตุ๋น

มันฝรั่งอบ

ปลาเค็มย่าง

ซุปมะเขือเทศ

อุปกรณ์เสริม

ชีสกระท่อม

ขนมปังผู้ใหญ่

haframkaka

โยเกิร์ต

ไข่กวน

มะเขือเทศย่าง

(3) อาหารค่ำ

เลือกจากผู้ให้บริการไก่


ตุ๋นมีจำนวนเล็ก ๆ ของเนื้อไม่ติดมัน

อบ / ย่างปลาแซลมอนป่า

Veggie เบอร์เกอร์

ไก่ย่าง

ผักชาม

อุปกรณ์เสริม

มันฝรั่ง

แครอท

กาด

บรอกโคลี

อบเตาอบมันฝรั่งทอด

ไข่กวน

ข้าวกล้อง

มะเขือเทศย่าง

กะหล่ำปลี

พยายามที่จะให้การบริโภคโดยรวมของเนื้อสัตว์ปีกและปลาถึง 6 ออนซ์วัน จำกัด ตัวเองให้หนึ่งหรือสองเครื่องดื่มแอลกอฮอล์วันตั้งแต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถยับยั้งการขับถ่ายปัสสาวะ กินมากผลไม้เช่นเชอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, องุ่น, บลูเบอร์รี่, ฯลฯ และดื่มน้ำมาก ๆ (2 ถึง 3 ลิตรต่อวัน) จะช่วยให้ไตล้างกรดยูริคออกจากร่างกาย

Source by John Cielo