10 วิธีที่จะทำให้อาหารของคุณมากขึ้นด่างเพื่อสุขภาพที่ดี

ไปรับประทานอาหารที่เป็นด่างเป็นหนึ่งในสิ่งที่ง่ายและปฏิบัติมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงการเกิดโรค สมมติฐานการรับประทานอาหารที่เป็นด่างไม่สามารถประเมินความสำคัญของมัน ภายใต้หลักการของการรับประทานอาหารที่เป็นด่างสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุอาหารที่ก่อให้เกิดการก่อตัวขั้นพื้นฐานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและน้ำสามารถช่วยนำร่างกายกลับไปสมดุลที่ดีที่สุดของเขา นี้ในการเปิดให้มั่นใจได้กรณีที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บและโรคและร่างกายมีพลังงานอย่างมากและมีชีวิตชีวา

พูดโดยทั่วไปส่วนเกินในร่างกายอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรัง แบคทีเรียไวรัสและการติดเชื้อมีความเชื่อมั่นที่จะประสบมากในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดมาก ในความเป็นจริงการทดสอบค่า pH (น่าจะเป็นของไฮโดรเจน) ที่หลายมะเร็งMiljøร่างกายกรดสูง ในชีวิตประจำวันอาหารกรดมากเกินไปเกิดขึ้นผ่านความเมื่อยล้าเหงือกและฟันปัญหาอาการปวดและการอักเสบและริ้วรอยก่อนวัย

อาหารอัลคาไลน์สามารถช่วยให้ร่างกายได้หลายวิธี

] •สามารถช่วยให้ร่างกายให้มากขึ้นของวิตามินสารอาหารและแร่ธาตุในรูปแบบธรรมชาติของพวกเขา ดังนั้นมันสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่จะต่อต้านการติดเชื้อที่ดีขึ้นและแขนขาที่ป้องกันไม่ให้เกิดความไม่สมดุลทางกายภาพที่นำไปสู่โรค

•อาจช่วยในการสร้างในลักษณะที่ร่างกายสามารถhlutleysaðกรดและสารพิษที่อาจทำให้เกิดความเสียหายให้กับเลือดระบบน้ำเหลืองเนื้อเยื่อและเซลล์

•นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการเพิ่มพลังงานและเสริมสร้างพลังที่จะทำให้ร่างกายของคุณเพื่อตอบสนองความท้าทายในชีวิตประจำวันและความเครียดที่เขาได้รับ

สามารถช่วยให้อาการปวดเมื่อยต่างๆออกไป ความเจ็บปวดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่มักจะเกิดจากการอักเสบ สถานการณ์เช่นนี้สามารถเอาชนะด้วยการรับประทานอาหารที่เป็นด่างที่อุดมไปด้วยวัสดุหินแมกนีเซียม ในฐานะที่เป็นที่รู้จักกันเพื่อสนับสนุนสุขภาพร่วมกันและเนื้อเยื่อนี้สามารถช่วยให้โรคข้ออักเสบ, โรคไขข้อและการทำงานที่น่าเบื่ออื่น ๆ คือการหลีกเลี่ยง

ได้รับในการรับประทานอาหารที่เป็นด่างเป็นเรื่องง่ายและค่อยๆการบูรณาการการแก้ไขหลายและการเปลี่ยนแปลงที่จะรับประทานอาหารในปัจจุบันของคุณ แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงนี้ต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในทัศนคติของอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถดำเนินการได้ในชั่วข้ามคืน

นี่คือ 10 ขั้นตอนที่มีต่ออาหารที่เป็นด่างสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพของคุณ

1) ใช้ผักมากขึ้นและผลไม้สด พยายามที่จะรวมผักและผลไม้ทุกมื้อ อาหารเช้าที่ให้แน่ใจว่าคุณกินแอปเปิ้ลหรือกล้วย มันอาจจะดีกว่าที่จะนำพวกเขาในขณะท้องว่าง การดื่มน้ำผลไม้แทนกาแฟสามารถทำให้ดีขึ้นได้

2) ลดการบริโภคเนื้อหมูหรือไก่และพยายามที่จะเข้ามาแทนที่ปลา (เช่นปลาทู, ปลาแซลมอน, ปลาเทราท์, ปลาทูน่า) หรือไก่งวง

3) หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปรรูป เช่นไก่ผลไม้กระป๋องขนมปังเนยถั่วลิสง, ซุปกระป๋องสุนัขร้อนและไส้กรอก นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการเครื่องปรุงรสเช่นซอสมะเขือเทศ, ตุ๊กตาสลัดดึงกับมายองเนส ostdips และชอบ นี้จะเต็มไปด้วยสารรูปแบบกรดที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบเมื่อพวกเขาจะถูกย่อยสลาย

4) ลดการใช้น้ำตาลของคุณ และผลิตภัณฑ์จากน้ำตาลเช่นลูกอม, ไอศครีม, เครื่องดื่ม, ขนมปัง, แยม, โดนัท, พุดดิ้ง, หมากฝรั่งและชอบ อาหารที่มีน้ำตาลนอกจากนี้ยังมีจิตวิญญาณแบบฟอร์มกรด

5) ละลายการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม เช่นนม, ชีส, เนยและไข่ เหล่านี้เป็นรูปแบบกรดส่วนใหญ่เป็นอาหาร

6) กินย่างมากหรืออาหารคั่วและอาหารทอดน้อย อาหารทอดมักจะมีfituríkleikaมากขึ้นและสูงกว่าในแคลอรี่ อาหารเหล่านี้ยังมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงความเป็นกรดสูงขึ้นในร่างกายของไขมันสื่อสารสารเคมีและน้ำมันสำหรับอาหารและสารอื่น ๆ ในร่างกาย

7) เครื่องเทศขึ้นอาหารของคุณ สมุนไพรมากที่สุดเช่นขมิ้น, โหระพา, ใบ tarragon, โหระพา, มะนาว, ผักชีฝรั่ง, มินท์อบเชย, แกงขิง, กระเทียม, พริกป่นมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารไขมันอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อความสมดุลของอัลคาไลน์และสุขภาพโดยรวม

8) เพิ่มปริมาณของเซลล์ด่างขึ้นรูป เช่น quinoa ไรย์ข้าวป่าและผักโขมที่เหล่านี้เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นที่เป็นพื้นฐานของความสมดุลอัลคาไลน์ อาหาร

9) เครื่องดื่มชาสมุนไพรแทนกาแฟ กาแฟเป็นรูปแบบกรดมากและจิตวิญญาณของมันอาจจะฉลาดที่จะเปลี่ยนjurtalíurเช่นชา Kamille ชาขิง, ชามะนาว, ชายี่หร่าและมิ้นต์ชาพริกไทยเพื่อเพิ่มระดับแอลกอฮอล์ในร่างกาย

10) ดื่มน้ำปริมาณมาก พยายามที่จะใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัวของออนซ์ของน้ำที่มีคุณภาพดีได้ทุกวันการ ถ้าเป็นไปได้เลือก vorvatn, เกลือแร่หรือน้ำอัลคาไลน์ หากคุณมีการใช้น้ำธรรมดาลองเพิ่มมะนาวหรือมะนาวเพราะมันมีแนวโน้มที่จะทำให้ผ้าลินินน้ำอัลคาไลน์ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำกลั่นมันเป็นจิตวิญญาณรูปแบบกรด

เก็บไว้ในใจ แต่ที่รับประทานอาหารที่เป็นด่างไม่ได้หมายความว่ารูปแบบกรดเกิด สมดุลที่ดีที่สุดที่จะบริโภคอาหารที่เป็นด่าง 80% ถึง 20% อาหาร Suranji เป็นสูตรที่สามารถทำงานได้ในการรักษาจำนวนสุขภาพของหินบะซอล มากเกินไปของหนึ่งความคิดเห็นจะนำไปสู่ความไม่สมดุลที่จะจุดชนวนอีกโรคปวดเมื่อยและปวด

เพื่อพยายามที่จะทำตาม 10 ขั้นตอนการปฏิบัติที่มีต่ออาหารอัลคาไลน์ที่กล่าวข้างต้นนี้และจะค่อยๆสร้างความสมดุลของอัลคาไลน์ที่ถูกต้องในร่างกาย โปรดจำไว้ว่าเมื่อสมดุลค่า pH ของร่างกายถูกปกคลุมร่างกายของคณะกรรมการที่มีน้ำหนักเกินและแก้ไขความท้าทายด้านสุขภาพเชิงลบตามธรรมชาติ

Source by Edwin Bartolome