ขวดขายส่วนใหญ่หน่วยงานที่มีผงชูรสกรดไขมันและ / หรือมีจำนวนมากของน้ำตาลน้ำเชื่อมและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์อื่น ๆ แทน ผงชูรสในน้ำสลัด

ร้านซื้อน้ำสลัดที่มีเกือบตลอดผงชูรสซึ่งเป็น neurotoxin เหมือนเดิม ผงชูรสไม่ได้รับเพียงการแสดงที่จะก่อให้เกิดโรคทางระบบประสาทและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และมีเหตุผลที่จะอยู่ห่างจากมัน แต่ผงชูรสยังดูเหมือนว่าจะทำให้คุณอ้วน! ในห้องปฏิบัติการการศึกษานักวิจัยจริงทำให้เกิดโรคอ้วนในสัตว์โดยให้พวกเขาผงชูรส! เกือบทั้งหมดการประมวลผลและการบรรจุอาหารรวมถึงเนื้อผ้าสลัดประกอบด้วยผงชูรสถึงแม้ว่ามันจะไม่ได้ระบุไว้อย่างชัดเจนบนฉลาก ในความเป็นจริงจำนวนเงินที่ตุ๊กตาสลัดซุปและซอสค่อนข้างใหญ่ของมัน ดังนั้นการตรวจสอบเครื่องหมายสำหรับผงชูรสและผงชูรสเช่นเดียวกับรสธรรมชาติ, พื้นผิวและโปรตีนไฮโดรไลซ์และยีสต์ autolyzed ซึ่งมักจะมีผงชูรส

ทรานส์ผ้าสลัด

ผ้าสลัดที่ไม่มีไขมันฟรีมักจะมีน้ำมันที่มีการประมวลผลสูงและมักจะยากและแหล่งของกรดไขมันทรานส์ ผู้ผลิตถูกต้องตามกฎหมายสามารถพูดได้ว่าพวกเขามีVöranไม่มีกรดไขมันทรานส์ถ้าเป็นน้อยกว่า 5 กรัมต่อการให้บริการเพื่อให้คุณจริงสามารถแบกบางส่วนของกรดไขมันในวันนี้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ประกอบด้วยกรดไขมันทรานส์ เจ้าหน้าที่ได้กล่าวว่าปริมาณของกรดไขมันไม่ปลอดภัย! นอกจากนี้น้ำมันพืชที่รู้จักกันดีโดยนักวิทยาศาสตร์ที่จะลดระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อให้เป็นที่รู้จักกันดีว่าพวกเขาได้รับการปลูกถ่ายเพื่อลดระบบภูมิคุ้มกันเพียงพอเพื่อร่างกายจะไม่ปฏิเสธอวัยวะต่างประเทศ

น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ในน้ำสลัด

นอกจากนี้ยังมีหุ้นที่ซื้อสลัดผลผูกพันสารให้ความหวานมักจะมีการกลั่นเช่นน้ำเชื่อมน้ำเชื่อมข้าวโพดหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดmikilsfrúktósaเช่นเดียวกับวัสดุอื่น ๆ ที่ใช้เป็นวัสดุคงตัว สารกันบูดสีเทียมและอื่น ๆ Fatlausir แต่งตัวมีแนวโน้มที่จะมีระดับที่สูงมากของน้ำตาลมากกว่าผู้ที่มีไขมันในพวกเขา นี่คือส่วนผสมบางอย่างสำหรับสองsalatósurร่วมกัน

เกาะพันเครื่องแป้งส่วนผสม Soybeanolía, น้ำ, ผักดองน้ำส้มสายชูวางมะเขือเทศเกลือ ไข่แดงแห้งอนุพันธ์ ALGI และ xanthan หมากฝรั่ง (สอดคล้อง), แป้งมัสตาร์ดรสธรรมชาติ (เกือบเสมอผงชูรสและอยู่ห่างไกลจากธรรมชาติแม้จะมีชื่อของมัน), หัวหอมแห้งเครื่องเทศ EDTA แคลเซียม disodium (เพื่อรักษาความสด.)

ปริมาณไขมันเป็นกลางของไขมันและไขมันสารละลายกรด น้ำเชื่อมน้ำไก่แห้ง Laxfit น้ำส้มน้ำผลไม้กระเทียมเจลเซลลูโลส, น้ำตาล, เกลือ, นม skumma, ครีม (แห้ง), แซนแทนกัม, maltodextrin, mónónatríumglútamatกับโพแทสเซียมซอร์เบตและแคลเซียม disodium EDTA เป็นสารกันบูดกรดแลคติกรสธรรมชาติ (เกือบเสมอผงชูรส), โพรพิลีน GL Ycol อัลจิเนต, นมเลี้ยง (แห้ง) สีเทียมกรดฟอสฟอรัส concetntrate น้ำมะนาวหัวหอม (แห้ง) เครื่องเทศ acetate DL-อัลฟาโทโคฟีรอ (วิตามินสังเคราะห์ E)

โฮมเมดน้ำสลัดคือการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการมากที่จะรับประทานอาหาร

โฮมเมดปวดสลัดสามารถเพิ่มสารอาหารหลายชนิดที่จะรับประทานอาหารที่เป็นกรดไขมันที่จำเป็นและวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในสมุนไพรทาง และไขมันจริงสามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารจากอาหาร เราขอแนะนำให้ใช้จริงส่วนผสมที่บริสุทธิ์เช่นน้ำมันมะกอก, valhnetolíaกดเย็นและไก่โฮมเมดสำหรับแพคเกจของคุณ แม้สิ่งที่ได้รับเป็นจำนวนมากcanolaolíuมีปัญหา – มันก่อให้เกิดการขาดวิตามิน E และง่ายดายผ่านหยาบ ซึ่งหมายความว่ามันมักจะเป็นกลิ่นที่จะปกปิดกลิ่นหืนและขั้นตอนนี้จะสร้างกรดไขมันทรานส์

กะเหรี่ยง & # 39; s ฝรั่งเศส vinaigrette

1 กานพลูของกระเทียม

2 ช้อนชามัสตาร์ด Dijon

2 ช้อนชามิโซะ (อุปกรณ์เสริม)

2 ช้อนโต๊ะ อินทรีย์ Balsalmic น้ำส้มสายชู

1/2 ถ้วยน้ำมันอินทรีย์มะกอกบริสุทธิ์

กระเทียมสับในเครื่องผสมขนาดเล็กแล้วเพิ่มมัสตาร์ด (มิโซะตัวเลือกและถ้าใช้) และน้ำส้มสายชูและผสมให้เข้ากัน เพิ่มน้ำมันมะกอกและผสมจนกว่าจะมีการส่งครีม คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสดถ้าคุณมีใด ๆ และน้ำน้อยเกินไปถ้ามันหนาเกินไป เก็บในตู้เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์

กะเหรี่ยง & # 39; s โฮมเมดน้ำสลัดไร่

3/4 ถ้วยมายองเนส

1/2 ถ้วยไก่

1 ช้อนชาแห้งผักชีฝรั่ง (หรือ 1 ช้อนโต๊ะสด)

1 ช้อนชาแห้งผักชีฝรั่ง (หรือ 1 ช้อนโต๊ะสด)

1 ช้อนชาแห้งหมู (สดหรือ 1 ช้อนโต๊ะ)

1/2 ช้อนชาผงหัวหอมแห้ง

1/2 ช้อนชาผงกระเทียมแห้ง (หรือ 1 กานพลูบด)

1/2 ช้อนชาเกลือ

1/2 ช้อนชาพริกไทย

parmesano 2 ช้อนโต๊ะ (ถ้ามี)

ถือส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันและปล่อยให้นั่งอยู่ในตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หากคุณต้องการที่จะแต่งตัวหนาพยายามที่จะใช้ครีมแทนเนื้อสัตว์นม หากคุณต้องการมันทินเนอร์พยายามที่ 1/2 ถ้วยและ 3/4 ถ้วยไก่ Bon Appetit!

Source by Karen Pijuan