Quinoa ใช้แทนการเพิ่มขึ้นและ Cous Cous a

Quinoa หลากหลายมากในห้องครัว หนึ่งในวิธีที่เร็วที่สุดง่ายที่จะใช้มันเป็นแทนโดยตรงสำหรับข้าวหรือ cous cous ตอนนี้ถ้าคุณมีความสนใจในแกงอินเดียแท้ๆหรืออาหารโมร็อกโกแล้วคุณจะไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรสำหรับส่วนผสมที่ถูกต้อง

แต่มันเป็นจริงเป็นทางเลือกที่มีสุขภาพดีมากเพราะมันเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหาร

Quinoa แทนข้าว

นี้ง่ายมากแลกเปลี่ยนการทำงานเป็นอย่างดีสำหรับอาหารรสเผ็ดอ่อนและปานกลาง หากคุณต้องการ quinoa แกงเผ็ดไม่ได้ค่อนข้างดีเท่าข้าวเพื่อลดระดับของอาหาร ในกรณีนี้ที่ดีที่สุดคือการปรุงอาหาร quinoa ที่จะต่อสู้กับความฉุนของแกง

สำหรับอาหารอื่น ๆ เช่น tabouleh และริซอตโต้เป็นสถานที่ที่เหมาะข้าว ผมจะบอกว่ามันจะดีกว่าข้าวเพราะคุณไม่แป้ง ไม่มีeftirspólunเป็นสิ่งจำเป็น คุณสามารถให้บริการได้ตรงจากกระทะ คุณสามารถใช้มันแทนข้าวในขนม แต่มันไม่ทำงานเช่นเดียวกับอาหารคาวหวาน

Quinoa แทน cous cous

cous Cous พบบ่อยมากในสลัดผสมกับผักอื่น ๆ คุณสามารถรวมกับพริกและlaufsalötumสีเขียวที่จะทำให้การรวมกันไม่มีที่สิ้นสุดของอาหารที่เตรียมไว้ Quinoa เป็นแทนเหมาะสำหรับ cous cous แต่ยังไม่ดีเท่าที่จะได้รับการจัดทำขึ้น คุณสามารถจัดเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 วันในภาชนะค่อนข้างง่าย หลังจากนั้นก็อาจสูญเสียเนื้อของมัน มันจะดีกว่าที่จะเตรียมความพร้อมสำหรับสิ่งที่คุณทำในระหว่างวัน ทุกคนที่เหลือเป็นผลไม้ที่สามารถนำมาใช้เป็นอาหารว่าง

วิธีที่ดีที่สุดที่จะพบว่าการเปลี่ยนข้าวและ cous cous กับ quinoa เป็นเพียงที่จะลอง จะผจญภัยและคุณจะพบว่ามันง่ายมากที่จะใช้ในสูตรที่คุณชื่นชอบ

Source by Ken H Jones